Según la cultura japonesa, todo el mundo tiene un ikigai, que se traduce en un motivo para existir.
A decir de la filosofía, mientras unos han encontrado y son consientes de esta motivación, otros tantos la poseen pero aún no la han identificado con claridad.
Trabajar en este punto es crucial para armonizar la vida y se trata de uno de los secretos que los habitantes de Okinawa, la isla con la población más longeva en el mundo, para alcanzar el éxito y vivir plenamente. Por otra parte, hay diversos estudios que demuestran que los japoneses, y más concretamente los habitantes de esta isla, disfrutan de una salud de hierro tanto desde la perspectiva psicológica como física.
Por ejemplo, se sabe que hay menos enfermedades crónicas como el cáncer, menos radicales libres en sangre y menos casos de demencia.
Claro que esto no solo debe estar relacionado con su filosofía y forma de ver la vida, ya que su envidiable estado de salud también está justificado por su excelente dieta y sus hábitos de vida tan saludables.
Las 11 leyes del ikigai
Mantente siempre activo(a) , nunca te retires
“Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su vida”. Luego de haber terminado la vida laboral más convencional. es necesario seguir avanzando, apartando valor y utilidad a los demás.
Tómatelo con calma
Cuando se deja de pensar en la urgencia, el tiempo y la vida abran un mayor significado. “Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida”
Come lo necesario
No todo es espiritual y la armonía también demanda una vida larga. Según la ley del 80 por ciento, para preservar la salud mucho tiempo, en lugar de atiborrarse hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.
Buenas compañías
Se traducen en “el elixir para disolver las preocupaciones con una buena charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo, divertirnos juntos, compartir, soñar”.
En forma para tu próximo cumpleaños
De la misma manera que la naturaleza fluye el cuerpo necesita mantenimiento diario para poder perdurar por años.
Sonríe
“Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona. Está bien darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el privilegio de estar aquí y ahora en este mundo lleno de posibilidades”
Reconecta con la naturaleza
Los humanos están diseñados para ser parte de un entorno natural aún cuando la mayoría viva en grandes ciudades. Es necesario regresar al origen para recobrar energía.
Sé agradecido
“A la Vida, a tus antepasados, a la naturaleza que te provee aire y alimento, a tus compañeros de vida, a todo lo que ilumina tu día a día y te hace sentir dichoso de estar vivo. Dedica un momento del día a dar las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad”
Vive el presente
Deja de lamentarte por el pasado y temer por el futuro, preocupante por el presente y dale el mejor uso para que valga la pena recordarlo.
Disfruta de la música preferida
La música activa tus sentidos más que cualquier actividad.
Sigue tu Ikigai
Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días y te empuja a dar lo mejor de ti mismo hasta el final.
Si no lo has encontrado aún, tu próxima misión será encontrarlo.
